À propos des séances

Un entraînement avec ou sans matériel

Les séances de course à pied peuvent être composées selon vos exigences de travail de : 

- VMA (vitesse maximal aérobie)

- Technique de course

- Vitesse

- Fractionné

Les séances de renforcement musculaire et remise en forme peuvent comporter un travail :

- Avec un matériel spécifique (Swiss ball, élastique, TRX, haltère, corde à sauter) 

- De proprioception

- Gainage

- Souplesse

- Circuit Training

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Mon objectif sera de répondre à vos attentes, de vous apporter mon expertise dans le domaine de la course à pied ainsi qu'en renforcement musculaire et remise en forme.